1.耶和華─拯救我的神啊，我晝夜在你面前呼籲。2.願我的禱告達到你面前；求你側耳聽我的呼求！3.因為我心裡滿了患難；我的性命臨近陰間。4.我算和下坑的人同列，如同無力的人一樣。5.我被丟在死人中，好像被殺的人躺在墳墓裡。他們是你不再記念的，與你隔絕了。6.你把我放在極深的坑裡，在黑暗地方，在深處。7.你的忿怒重壓我身；你用一切的波浪困住我。8.你把我所認識的隔在遠處，使我為他們所憎惡；我被拘困，不得出來。9.我的眼睛因困苦而乾癟。耶和華啊，我天天求告你，向你舉手。10.你豈要行奇事給死人看嗎？難道陰魂還能起來稱讚你嗎？11.豈能在墳墓裡述說你的慈愛嗎？豈能在滅亡中述說你的信實嗎？12.你的奇事豈能在幽暗裡被知道嗎？你的公義豈能在忘記之地被知道嗎？13.耶和華啊，我呼求你；我早晨的禱告要達到你面前。14.耶和華啊，你為何丟棄我？為何掩面不顧我？15.我自幼受苦，幾乎死亡；我受你的驚恐，甚至慌張。16.你的烈怒漫過我身；你的驚嚇把我剪除。17.這些終日如水環繞我，一齊都來圍困我。18.你把我的良朋密友隔在遠處，使我所認識的人進入黑暗裡。
詩篇作者在黑暗的深處求神憐憫，表明自己彷彿與神隔絕般，被憤怒重壓步步逼近陰間，被波浪困住好像在墳墓裡。詩篇作者求神不要丟棄他，任憑他在驚恐、慌張、烈怒中被剪除。因為死人看不見神所行的奇事，滅亡的人無法述說神的公義信實。詩篇作者承認，若沒有神伸手的相救，若沒有神慈愛的圍繞。若沒有神大能的彰顯，人不過是黑暗的僕役，擅長把人也把自己捲入極深的坑裡，但藉著向神的祈求禱告，有了曙光，也有轉變的契機。
此時，覺得自己正在黑暗的深處？這是神要我們禱告的命令。今天，感到自己仍在死寂的坑裡？這是神要我們祈求的吩咐！禱告，表示神的真光要照亮深處的黑暗，把我們引到平安的路上。祈求，表明神的生命要臨在死寂的坑裡，把我們領到救贖的約中。若不是神預備道路，禱告就成了喃喃自語，若不是神施行拯救，祈求就成了自說自話。但神已經預備了，就等我們禱告，神已經施行了，就等我們祈求。
禱告，就像透明的窗，讓我們在福音大能中經歷生命的寬廣，突破狹隘受限的自我眼光。祈求，就像一扇門，讓我們在神的話語裡體驗關係的連結，走出自怨自艾自憐的幽暗。每一次的禱告，祈求，代表的是神對我們的心思意念的再一次的更新，其實禱告，祈求的習慣一點都不自然，是需要透過刻意的練習，直到某一個時刻是被分別出來禱告，祈求為止。若有人輕易的說：我隨時都在禱告，這話其實也表達出禱告對他而言是隨性的，也是可有可無的，有想到才有禱告，沒想到就沒禱告了。神如何保守我們的心懷意念？就是藉著禱告祈求的吩咐進行。
愛我們的主，幫助我們有穩固的禱告生活，就在固定的某一個地點，某一個時刻。使我們懂得無論再怎麼忙碌，也可以有機會的停歇步伐，平靜安穩的來到你的面光之中，尋求祢的心意和帶領。重整對處境遭遇的眼光，領受回應的智慧和力量。或者無論擔子再怎麼沈重，也可以知道如何放下交托，仰望祢的同在與憐憫。主，感謝祢，我們禱告因為祢已垂聽，我們祈求因為祢已預備。每一次我們禱告祈求，就是在預備自己領受祢在我們生命裡的恩與愛。主，感謝祢！
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